Saatnya Miliki Gigi Sehat – Putih Dan Terhindar Dari Penyakit Gigi Dan Mulut

Saatnya Miliki Gigi Sehat – Putih Dan Terhindar Dari Penyakit Gigi Dan Mulut

Ilmu pengobatan dan terapi penyakit sangat banyak kita temui, apa lagi saat ini dengan kemajuan teknologi internet kita dapat mengetahui berbagai hal khususnya dibidang kesehatan gigi dan mulut. Masyarakat tidak lagi awam tentang kesehatan gigi dan mulut. Namun dalam kenyataannya masih banyak dari kita pergi ke dokter gigi untuk mengobati namun lupa untuk mencegah. Perlu disadari keberhasilan suatu tindakan pengobatan oleh dokter, tidak hanya dapat dicapai oleh satu pihak saja, melainkan harus adanya kerjasama antara pasien dan dokter itu sendiri. Pencegahan dan perubahan perilaku sehari-hari dalam menjaga kesehatan gigi dan mulut adalah hal terpenting daripada mengobati.

Berikut ada beberapa cara umum yang dapat dilakukan untuk mencegah penyakit gigi dan mulut agar gigi senantiasa terlihat bersih – putih dan sehat, diantaranya ;

1. Memelihara kebersihan mulut (menghilangkan plak dan bakteri). Memelihara kebersian mulut dapat dilakukan dengan berbagai cara salah satu cara yang paling efektif adalah dengan menggosok gigi secara rutin, agar kita dapat memutus rantai penyebab terjadinya karies dan berbagai penyakit mulut lainnya.


2. Memperkuat gigi (dengan Flour). Cara memperkuat gigi dengan menggunakan flour adalah dengan menggunakan pasta gigi yang mengandung flour. Namun beberapa dari kita mungkin masih percaya dan menggunakan daun sirih untuk menyehatkan gigi.


3. Mengurangi konsumsi makanan yang manis dan lengket. Makanan yang kita makan merupakan nutrisi yang penting untuk tubuh kita namun beberapa makanan mungkin tidak cocok untuk kesehatan gigi dan mulut kita, sebenarnya bukan tidak boleh namun apabila kita mengkonsumsi makanan manis dan lengket sebaiknya setelah itu langsung menggosok gigi dengan bersih agar sisa-sisa dari makanan tersebut tidak menempel pada sela-sela gigi yang akan mempercepat terjadinya proses karies dan berbagai penyakit mulut lainnya.


4. Membiasakan konsumsi makanan berserat dan menyehatkan gigi. Makanan serat selain bagus untuk kesehatan tubuh juga bagus untuk kesehatan gigi dan mulut. Bagi yang suka menggunakan tusuk gigi setelah makan untuk membersihkan sisa-sisa makanan cobalah untuk mengganti tusuk gigi dengan buah-buahan seperti apel, melon, pepaya,dan lain-lain. Buah-buahan ini akan membantu kita untuk membersihkan sisa-sisa makanan yang menempel pada sela-sela gigi kita.


5. Jangan mengkonsumsi sesuatu dalam kondisi panas dan dingin sekaligus. Kerusakan gigi bukan hanya ditimbulkan oleh bakteri namun juga kerusakan mekanis seperti keretakan gigi, perubahan suhu yang mendadak, setidaknya 10 derajat celcius dari panas ke dingin atau sebaliknya.


6. Kurangi asam cuka. Kerusakan gigi banyak dialami oleh mereka yang suka makanan yang banyak mengandung asam karena cuka. Gigi juga dapat rusak jika terlalau banyak mengkomsumsi asam dapur yang dicampurkan pada makanan.


7. Kunjungi dokter gigi kamu setiap enam bulan sekali untuk mendapat perawatan dan pemeriksaan.



Selamat mencoba tips sederhana diatas dan segera miliki gigi yang sehat dan putih serta mulut yang segar...